-1-
Сформировать уважительное отношение к себе как к значимой ценности.
Действительно, у нас нет дублей, даже отпечатки пальцев у всех разные. Получается, каждый человек — эксклюзив, создание единичное, поэтому идеала вас нет и быть не может.
-2-
И как это "не могу принять" выглядит: вы испытываете раздражение, разочарование, или вы смиряетесь с неприемлемым в близком окружении, что именно происходит?
Понимаете, есть разница в том, чтобы просто понять и не испытывать каких-то тяжелых переживаний по поводу того или иного человека, и в том, чтобы уговаривать себя терпеть чьи-то противные вам качества в конкретных поступках и вообще рядом с собой.
Сформировать уважительное отношение к себе как к значимой ценности.
Действительно, у нас нет дублей, даже отпечатки пальцев у всех разные. Получается, каждый человек — эксклюзив, создание единичное, поэтому идеала вас нет и быть не может.
-3-
Чтобы не стать марионеткой в отношениях, нужно обладать тонким чутьем канатоходца, уверенно балансирующего между потребностью быть принятым партнером, чувствовать с ним связь и потребностью в самостоятельном, свободном проявлении своего «Я».
Почему люди, находясь в «плохих» отношениях, когда партнер препятствует их личной жизни (контролирует, ревнует, доминирует), все равно остаются с ним.
Открытие, меня потрясло и огорчило: люди так себя ведут, чтобы не жить личной жизнью. Ведь для этого нужно как минимум наличие внутреннего «Я».
Это означает, что только ваша оценка того, что вы делаете, думаете и чувствуете, является действительно точной. Только вы знаете, что на са- мом деле чувствуете и имеете в виду. Это также говорит о том, что мы должны взять на себя ответственность за собственное поведение, мысли и чувства . Мы должны верить в себя, говоря: «Вот кто я есть, что я думаю и что я на самом деле чувствую». Только тогда мы действительно подлинны в жизни.
-4-
Достаточно высоко ценит себя, чтобы не искать связей, которые давали бы ей ощущение собственной ценности и значимости.
«Мне с тобой хорошо, мне и без тебя хорошо». То есть мое «хорошо» не должно зависеть от другого человека . У меня как взрослого человека есть внешние и внутренние ресурсы. Одна из проверок силы «Я» — способность чувствовать себя комфортно в одиночестве длительное время, то есть получать радость от пребывания наедине с собой.
Вы уникальная личность со своим набором сильных и слабых сторон . Это не делает вас лучше или хуже другого человека . Вы просто другой, и вас любят именно за ваши отличия Вам больше не нужно искать одобрения других, потому что вы дали себе одобрение как своим сильным, так и слабым сторонам.
-5-
Ей не нужно быть необходимой, чтобы чувствовать себя достойной
К тому же, если вы обрели себя для себя, одиночество вам не грозит . Вместо него будет прекрасное время уединения, когда вы сможете уделить время самому важному для вас человеку.
На мой взгляд,игнорирование ценности себя и есть основная причина возникновения эмоциональной зависимости.
-6-
Позволяет себе быть открытой и доверчивой с подходящими людьми
Не боится быть узнанной на глубоко личном уровне, но не позволяет пользоваться собой.
Как говорил мой учитель: «Хочешь научиться любить — открывайся и терпи». Полюбить себя можно через принятие себя другим. а чтобы вас приняли, рискните открыть свое сердце другому человеку.
-7-
Спрашивает себя: «Подходят ли мне эти отношения? Позволят ли они мне развить все мои качества?»
Что они вам дают? Как бы эгоистично это ни звучало, отношения должны приносить взаимную пользу.
Но если эта польза состоит лишь в том, что вы катастрофически не хотите остаться в одиночестве, а ваш партнер — это лишь способ избежать одиночества, то эти отношения однозначно пора заканчивать.
-8-
Способна прекратить токсичные отношения, не впадая в депрессию
Поэтому правильное решение для выхода из любовной зависимости не в том, чтобы забыть партнера или «сделать операцию на мозге, чтобы забыть», а стать для себя более привлекательным. Тогда появляется реальная эмоциональная независимость и можно начать любить другого. Ведь отличие любви от зависимости — свобода.
Если нет друзей, начинайте создавать новый круг друзей и подруг, освойте новые места, куда вы не ходили с бывшим!
-9-
Больше всего она ценит собственное спокойствие
Постоянная борьба, драматические переживания и хаос прежней жизни ее больше не увлекают. Она заботится о себе, своем здоровье и благополучии.
⠀
Забота о себе самом и способность этому научиться, действительно, являются краеугольным камнем успеха во всех сферах и областях нашей жизни. Это каркас нашего благополучия. Это запас топлива, это группа поддержки, которая помогает преуспеть в личной жизни и в любом нашем начинании. Забота о себе – это не какая-то общая концепция. Она подразумевает действия. Чтобы позаботиться о себе, есть вещи, которые вы должны начать делать. Забота о себе – это практика.
Накапливайте психоэмоциональный ресурс. Медитируйте. Прекрасная книга для обучения медитациям Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за четыре недели.
-10-
Она знает – чтобы отношения сложились удачно, у партнеров должны быть сходные ценности, интересы и цели, и оба они должны быть способны к близости
Идеальными отношениями могут похвастаться только люди со схожими взглядами на жизнь. Нет, это не значит, что вы оба должны любить готовку или футбол. Но есть базовые вещи, которые должны быть схожими, например, темперамент. Иначе союз нерушимый продлится недолго.
