Твои отношения в порядке?
Пройдите короткий тест из 20 вопросов и сразу узнайте в каком состоянии ваши текущие отношения. Так же можно исследовать прошлые отношения.
Внимание! Вы можете исследовать не только романтические отношения.
Результаты не фиксируются и хранятся на сайте.
Внимание! Вы можете исследовать не только романтические отношения.
Результаты не фиксируются и хранятся на сайте.
| Начать исследование |
Я склонена брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я с трудом понимаю свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Мне тяжело выражать свои чувства.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные, близкие отношения.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я боюсь быть отвергнутой.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Мне трудно принимать решения.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я склонна полагаться на мнение других, а не действовать по своему усмотрению.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я склонна ставить желания и потребности других людей перед своими.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я склонна ценить мнение других людей выше своего собственного.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Моё ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я считаю, что тяжело быть уязвимой и просить о помощи.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственной и контролирующей.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я слишком лояльна и добра к другим, даже когда эта доброта и лояльность не оправдывается.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
У меня привычка рассматривать ситуации по принципу "все или ничего".
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я очень толерантна и терпима к непоследовательности и противоречивым поручениям.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя "нужной", и пытаюсь затем сохранить их.
| Далее |
| Проверить |
| Узнать результаты |
Пора бить тревогу!!! Высокая степень созависимых моделей поведения.
Что это значит?
Вы часто оказываетесь в ситуациях, где занимаете подчиненное, ведомое положение, где вами манипулируют, используют. В отношениях, и не только личных, вы вынуждены терпеть нарушение своих границ, часто делая это «добровольно», т.к.вам не хватает смелости и ресурсов их отстаивать. Вы сдаете свои позиции до тех пор, пока от вас и вашей территории ничего не остается. Когда вы хотите прекратить истощающие отношения, выйти из них, то обнаруживаете, что вас не отпускают, удерживая манипуляциями, вы сама боитесь удалиться от партнера, так как вас охватывает тревога, или же вы обнаруживаете, то вам некуда уйти.
В этом случае работа с психологом для вас не вопрос желания, а необходимость. Такие отношения разрушают вашу жизнь, отнимая опору и самостоятельность. Время вашей жизни утекает пока вы «обслуживаете» свои и чужие патологические сценарии. Уровень удовлетворения жизнью у вас низкий. Кроме простого неудобства вам, наверняка, знакомы и низкая самооценка, неверие в себя, чувство неполноценности и непривлекательности.
Предлагаю вам узнать о том, какие виды помощи есть для вашей ситуации и написать мне для встречи-знакомства. Она бесплатная.
Вы часто оказываетесь в ситуациях, где занимаете подчиненное, ведомое положение, где вами манипулируют, используют. В отношениях, и не только личных, вы вынуждены терпеть нарушение своих границ, часто делая это «добровольно», т.к.вам не хватает смелости и ресурсов их отстаивать. Вы сдаете свои позиции до тех пор, пока от вас и вашей территории ничего не остается. Когда вы хотите прекратить истощающие отношения, выйти из них, то обнаруживаете, что вас не отпускают, удерживая манипуляциями, вы сама боитесь удалиться от партнера, так как вас охватывает тревога, или же вы обнаруживаете, то вам некуда уйти.
В этом случае работа с психологом для вас не вопрос желания, а необходимость. Такие отношения разрушают вашу жизнь, отнимая опору и самостоятельность. Время вашей жизни утекает пока вы «обслуживаете» свои и чужие патологические сценарии. Уровень удовлетворения жизнью у вас низкий. Кроме простого неудобства вам, наверняка, знакомы и низкая самооценка, неверие в себя, чувство неполноценности и непривлекательности.
Предлагаю вам узнать о том, какие виды помощи есть для вашей ситуации и написать мне для встречи-знакомства. Она бесплатная.
| Пройти еще раз |
Стоит задуматься! Средняя степень созависимых моделей поведения.
Что это значит?
Вероятнее все вы самостоятельно замечали за собой некоторые деструктивные сценарии, например, вы составляете план (он может касаться отношений или карьеры) но не реализуете его под влиянием своего окружения или неуверенности. Чаще всего вам удается включить критическое мышление и исправить ситуацию.
Но!
Осознание приходит тогда, когда ситуация уже порядком запутана и вы глубоко в ней увязли. Для выхода вам приходится прилагать много усилий, а последствия могут быть весьма серьезными.
Ваш вариант работы с психологом – укрепление самооценки, развитие самостоятельного, независимого суждения и принятия собственных решений. Развитие опоры на себя. Так же стоит поработать над поиском и развитием внутренних ресурсов.
Вероятнее все вы самостоятельно замечали за собой некоторые деструктивные сценарии, например, вы составляете план (он может касаться отношений или карьеры) но не реализуете его под влиянием своего окружения или неуверенности. Чаще всего вам удается включить критическое мышление и исправить ситуацию.
Но!
Осознание приходит тогда, когда ситуация уже порядком запутана и вы глубоко в ней увязли. Для выхода вам приходится прилагать много усилий, а последствия могут быть весьма серьезными.
Ваш вариант работы с психологом – укрепление самооценки, развитие самостоятельного, независимого суждения и принятия собственных решений. Развитие опоры на себя. Так же стоит поработать над поиском и развитием внутренних ресурсов.
| Пройти еще раз |
Все в порядке! У вас очень мало созависимых моделей поведения.
Что это значит?
Вы интегрированный и гармоничный человек, ваш внутренний мир гибок, и вы хорошо чувствуете себя и окружающих. Близкие отношения не вызывают у вас напряжения, стремления сбежать. Вы чувствует, когда ваши границы нарушаются, и можете спокойно сказать об этом. И что немаловажно, вы умеете добиваться восстановления своих границ.
Развивайте и укрепляйте эти модели поведения, это основа для опоры на себя, способности контролировать свою жизнь и судьбу.
Ваш вариант работы с психологом – создание собственного жизненного плана, поиск предназначения, собственного дела. Так же вам поможет специализированная литература.
Вы интегрированный и гармоничный человек, ваш внутренний мир гибок, и вы хорошо чувствуете себя и окружающих. Близкие отношения не вызывают у вас напряжения, стремления сбежать. Вы чувствует, когда ваши границы нарушаются, и можете спокойно сказать об этом. И что немаловажно, вы умеете добиваться восстановления своих границ.
Развивайте и укрепляйте эти модели поведения, это основа для опоры на себя, способности контролировать свою жизнь и судьбу.
Ваш вариант работы с психологом – создание собственного жизненного плана, поиск предназначения, собственного дела. Так же вам поможет специализированная литература.
| Пройти еще раз |
