"Список эмоциональных потребностей"
Напишите список того, в чем вы эмоционально нуждаетесь, что расстраивает вас, что задевает ваши чувства.


Он может включать в себя:
  • время для выслушивания;
  • получение сочувствия, когда вам больно;
  • празднование, когда вы добиваетесь успеха;
  • получение любови и нежности без необходимости просить об этом и т. д. выберите все, что важно для вас.
  • и когда кто-то игнорирует или нарушает ваши границы, сообщите, что вы будете, а что не готовы терпеть.

Список может включать столько пунктов, сколько вы пожелаете.
Удовлетворение эмоциональных потребностей - прямая дорога к счастью, которое вы себе рисуете в мечтах.
Уверена, что вы хорошо поработали над списком!

Но!

Я знаю, что он все равно гораздо меньше, чем должен быть!
  • Часть потребности мы не осознаем,
  • В некоторых боимся себе признаться,
  • А некоторые просто не позволяем себя.

А еще мы можем обходится со своими потребностями, то есть с собой, очень нехорошо!
  • Прячем от других и самих себя,
  • Отрекаемся от них,
  • Запрещаем их себе,
  • Считаем несущественными, и даже... недостойными...
Хотите узнать об эмоциональных
потребностях гораздо больше?
Оставьте ваш e-mail и прочтите письмо
в своей почте.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda